Yoga Vinyasa
Un yoga dynamique où les postures s’enchainent en continu au rythme de la respiration.
Les cours sont ouverts à tous niveaux, et des variations sont proposées pour chaque posture afin de s’adapter à tou.te.s.
Yoga Hatha
Un cours où les postures de yoga sont maintenues, afin de trouver respiration, équilibre et justesse à l’intérieur de chacune d’elle. Les postures sont abordées séparément, l’une après l’autre, et sont plus ou moins nombreuses et complexes suivant les séances.
Yoga Yin
Une pratique douce, qui vise à ralentir et dénouer les tensions.
Le Yin est un yoga lent, dans lequel les poses sont maintenues pendant plusieurs minutes à l’aide de coussins (bolster), sangles et blocs, afin d’obtenir un relâchement complet du corps.
YogAbdos
Comme son nom l’indique : dans ce cours, on mixe le yoga et les abdominaux !
Pas de crunch en série, plutôt un travail profond de la ceinture abdominale tenant compte du périnée, ainsi qu’un apprentissage de l’usage des muscles abdominaux dans différentes postures de yoga.
